22 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Dan Kandungan Gizinya

Posted on

Manfaat Lobak Bagi Kesehatan, Kandungan Gizi, Klasifikasi Ilmiah Beserta Penjelasan Lengkap

Hai Sahabat…..Kali ini kita akan membahas tentang Salah satu umbi yang morfologinya mirip dengan wortel yaitu Lobak. Nah, untuk lebih jelasnya simak pembahasan berikut ini.

Lobak (Raphanus sativus) adalah tumbuhan umbi yang masuk dalam famili Cruciferae. Tanaman umbi ini berasal dari Tiongkok. Lobak memiliki bentuk umbi seperti wortel, isi umbinya memiliki warna putih,dan kulitnya ada yang putih, hijau, merah atau ungu.

lobak

Klasifikasi ilmiah Lobak
Kerajaan: Plantae
(tidak termasuk): Angiospermae
(tidak termasuk): Eudikotil
(tidak termasuk): Rosidae
Ordo: Brassicales
Famili: Brassicaceae
Genus: Raphanus
Spesies: R. sativus

Kandungan Gizi Lobak/100 g
Kalori (kcal) 15
Jumlah Lemak 0,1 g
Lemak jenuh 0 g
Lemak tak jenuh ganda 0 g
Lemak tak jenuh tunggal 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 39 mg
Kalium 233 mg
Jumlah Karbohidrat 3,4 g
Serat pangan 1,6 g
Gula 1,9 g
Protein 0,7 g
Vitamin A 7 IU
Vitamin C 14,8 mg
Kalsium 25 mg
Zat besi 0,3 mg
Vitamin D 0 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg
Magnesium 10 mg
Minyak Atsiri
Beta Carotene
Niasin
Kolin
Asam Folic
Fosfor
Asam oksalat

Manfaat Lobak Bagi Kesehatan
  • Dapat membantu menyembuhkan batu ginjal
  • Dapat mengobati jamur dalam tubuh
  • Dapat menghilangkan ketombe
  • Dapat mengurangi jerawat pada wajah
  • Dapat menurunkan berat badan
  • Dapat mencegah kulit kering, eksim, Leukoderma, dan lain-lain
  • Dapat mengendalikan keringat yang keluar dari tubuh atau pelancar peluruh keringat
  • Dapat mencegah penyakit ambeien atau wasir
  • Dapat melancarkan sistem pencernaan
  • Dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang
  • Dapat mencegah dehidrasi atu kekurangan cairan dalam tubuh
  • Dapat sebagai anti inflamasi
  • Dapat sebagai penawar racun alami
  • Dapat membantu mengatasi batuk dan masalah pernapasan
  • Dapat menurunkan demam
  • Dapat sebagai anti kanker
  • Dapat membantu menjaga kesehatan ginjal
  • Dapat membantu mengatasi penyakit hati seperti penyakit kuning
  • Dapat menjaga sirkulasi udara dalam darah sehingga darah lancar dan terhindar dari hipertensi
  • Dapat sebagai anti mikroba
  • Dapat menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh

Gambar lainnya:

Demikian artikel pembahasan tentang”22 Manfaat Lobak Bagi Kesehatan Dan Kandungan Gizinya“, semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami berikutnya. Sampai jumpa