Nangka – Pengertian, Klasifikasi, Jenis, Manfaat Serta Efek Samping Mengkonsumsi Nangka

Posted on

Penjelasan, Klasifikasi, Jenis Nangka, Manfaat Serta Efek Samping Mengkonsumsi Nangka

Hai Sahabat…….Kali ini kita akan membahas tentang Buah yang memiliki bau yang sangat menyengat yaitu Nangka. Untuk lebih jelasnya simak penjelasan berikut.

Nangka (Artocarpus heterophyllus) atau dalam bahasa inggris disebut dengan Jackfruit adalah sejenis pohon buah yang masuk dalam suku Moraceae. Pohon nangka memiliki tinggi yang bisa mencapai 20 meter hingga 30 meter, batang bulat silindris dengan diameter sekitar 1 meter. Tajuk pohonnya padat lebat, melebat dan membulat apabila pada tempat terbuka. Semua bagian pohon nangka apabila terluka atau di lukai akan mengeluaarkan getah putih. Buah nangka memiliki bentuk gelondong memanjang dengan panjang dapat mencapai sekitar 100 cm dengan sisi luar buah terdapat duri lunak yang pendek. daging buahnya yang berwarna kuning keemasan merupakan perkembangan dari tenda bunga dan apabila sudah matang buahnya akan memiliki bau harum yang sangat menyengat dengan biji bulat lonjong.
nangka

Klasifikasi ilmiah Nangka
Kerajaan: Plantae
Divisi: Magnoliophyta
Kelas: Magnoliopsida
Ordo: Rosales
Famili: Moraceae
Genus: Artocarpus
Spesies: A. heterophyllus

Dari segi sifat-sifat buahnya, ada dua kelompok besar Nangka yakni:

  • Nangka Bubur yaitu nangka dengan daging buah tipis, berserat, lunak dan membubur, rasanya asam manis, dan berbau harum tajam.

nangka bubur

  • Nangka Salak yaitu nangka dengan daging buah tebal, keras, mengeripik, rasa manis agak pahit, dan tak begitu harum.

nangka salak

Kandungan Gizi Nangka/100 g
Kalori (kcal) 94
Jumlah Lemak 0,6 g
Lemak jenuh 0,2 g
Lemak tak jenuh ganda 0,1 g
Lemak tak jenuh tunggal 0,2 g
Lemak trans 0 g
Kolesterol 0 mg
Natrium 2 mg
Kalium 448 mg
Jumlah Karbohidrat 23 g
Serat pangan 1,5 g
Gula 19 g
Protein 1,7 g
Vitamin A 110 IU
Vitamin C 13,7 mg
Kalsium 24 mg
Zat besi 0,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
Vitamin B12 0 µg
Magnesium 29 mg

Manfaat Buah nangka
  • Dapat mencegah penyakit jantung
    Kandungan kalium pada nangka dipercaya efektif untuk mengurangi kemungkinan tubuh terserang penyakit jantung karena kalium dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.
  • Dapat mencegah Anemia
    Kandungan zat besi pada nangka mampu mencegah anemia dan dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
  • Dapat menjadi obat Asma
    Rebus akar serta ekstra nangka ternyata dapat dijadikan obat herbal yang bisa membantu mengontrol asma.
  • Dapat menjaga kesehatan kelenjar tiroid
  • Dapat Menjaga kesehatan tulang
    Kandungan magnesium pada nangka sangat baik untuk tulang.
  • Dapat menjadi anti Kanker dan dapat mencegah penuaan dini
  • Dapat dijadikan Sumber Energi
  • Dapat menjadi Obat Borok dan Gangguan Pencernaan
  • Dapat menjaga Kesehatan Kulit dan Mata
  • Dapat Menurunkan Tekanan Darah(Hipertensi)

Efek samping Bila Mengkonsumsi Nangka
  • Mengkonsumsi buah nangka bagi orang yang memiliki penyakit maag kronis akan membuat penyakit ini akan kembali kambuh
  • Dapat menyebabkan beberapa reaksi alergi
    Jika anda alergi terhadap nangka sebaiknya anda menghindarinya.
  • Dapat meningkatkan koagulasi atau penggumpalan pada orang yang menderita kelainan darah
    Oleh karena itu jika Anda penderita gangguan darah lebih baik hindari mengkonsumsi buah nangka karena akan memperburuk kondisi Anda
  • Dapat Mengubah tingkat toleransi glukosa pada penderita diabetes
    Sebaiknya bagi penderita diabetes menghindari konsumsi nangka.
  • Dapat menyebabkan feses menjadi tidak normal
    Jika Anda mengkonsumsi buah nangka secara berlebihan, kandungan seratnya yang tinggi dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan kondisi feses tidak normal.
  • Dapat Membuat perut menjadi kembung, diare dan bergas
  • Meningkatkan suhu janin dan kontraksi dini

Demikian artikel pembahasan tentang”Nangka – Pengertian, Klasifikasi, Jenis, Manfaat Serta Efek Samping Mengkonsumsi Nangka“, semoga bermanfaat dan jangan lupa ikuti postingan kami berikutnya. Sampai jumpa